Obesiti???

Hmmm... berat badan akan bertambah apabila kita makan melebihi dari apa yang dibakar oleh badan kita. Kalori yang berlebihan ini disimpan sebagai lemak. Sesungguhnya, obesiti akibat daripada pengambilan kalori yang berlebihan ini tidak akan berlaku dalam beberapa hari atau minggu. Lazimnya, ia akan terkumpul dan tersimpan di dalam badan selama beberapa bulan mahupun tahun.

Faktor Risiko Obesiti

1- Sejarah keluarga.
2- Masalah perubatan.
3- Faktor psikologikal termasuk tekanan perasaan, kebimbangan dan kebosanan.
4- Pengaruh budaya sosial dan sekeliling (merangkumi tabiat pemakanan).
5- Faktor persekitaran yang menyumbang kepada cara hidup yang tidak aktif.

Punca obesiti

1- Tabiat makan yang tidak sihat seperti makan berlebihan atau makan makanan yang
mengandungi minyak dan karbohidrat yang tinggi.
2- Aktiviti fizikal yang rendah atau tidak bersenam.

Kesan Obesiti

1- Masalah jantung seperti penyakit darah tinggi/hipertensi dan paras kolesterol yang
tinggi.
2- Penyakit Kencing Manis/Diabetes.
3- Kesan psikologikal seperti kemurungan dan kurang keyakinan diri.
4- Masalah pernafasan seperti asma serta masalah tidur.
5- Komplikasi sendi dan tulang seperti osteoarthritis dan kesakitan tulang pinggul.
6- Bertambah gemuk apabila umur meningkat.

Muthiah : Pernah dan pernah....